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ME/CFS und Long COVID: Hausarzttermin richtig vorbereiten
Viele Menschen mit ME/CFS oder Long COVID fragen sich, wie sie sich auf den Termin beim Hausarzt vorbereiten können. Das gilt besonders für diejenigen, die noch keine offizielle Diagnose haben, aber spüren: Etwas stimmt grundlegend nicht. Die Symptome schränken den Alltag massiv ein oder zerstören ihn sogar. Vielleicht hat man schon gelesen, was PEM bedeutet.…
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Vom Teufelskreis zum Aufwärtskreis: Warum frühes Verstehen von ME/CFS und Long COVID entscheidend ist
Bei ME/CFS und Long COVID entscheidet sich der Krankheitsverlauf nicht nur an Diagnostik und einzelnen Therapieversuchen. Sehr oft entscheidet er sich an etwas viel Alltäglicherem: daran, ob ein Mensch immer wieder über seine aktuelle Belastungsgrenze gedrückt wird oder ob es gelingt, früh genug einen stabilen Rhythmus zu finden. Viele Betroffene kennen das folgende Muster. Man…
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Anaerobe Schwelle, Laktat und Belastungsaufbau bei ME/CFS und Long COVID
Warum schon geringe Aktivität zu viel sein kann – und wie Bewegung trotzdem möglich bleibt Die anaerobe Schwelle bei ME/CFS spielt wahrscheinlich eine deutlich größere Rolle, als vielen bewusst ist. ME/CFS und Long COVID sind komplexe neuroimmunologische Multisystemerkrankungen. Sie betreffen nicht nur ein einzelnes Organ und auch nicht nur das subjektive Energiegefühl, sondern die Regulation…
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Vermeidung viraler Infektionen bei ME/CFS und Long COVID
Warum konsequenter Infektionsschutz für viele Betroffene so wichtig ist Infektionen bei ME/CFS und Long COVID sind oft keine Kleinigkeit. Wer mit diesen Erkrankungen lebt, weiß aus eigener Erfahrung, dass selbst banale respiratorische Infekte zu deutlichen Rückschritten führen können: mehr Erschöpfung, stärkere Reizempfindlichkeit, mehr autonome Dysregulation, mehr Entzündungsgefühl, schlechterer Schlaf, mehr orthostatische Probleme und nicht selten eine…
